简要内容：15%的人遭遇灾难时会彻底崩溃，他们哭泣、尖叫甚至妨碍其他人疏散，而此时恰恰是需要迅速行动的关键时刻。只有大约10%到15%的人能保持冷静，并迅速采取行动。因此，如果你没有亲身经历过灾难，请不要掉以轻心，因为谁也无法预料自己会在何时遇到何种灾难。

　　情境各异的“天灾人祸”总是不期而至，这些突如其来的危险具有人们难以预测和扭转的本性，能否正确自救将决定当事者的生死。命悬一线，并非是普通人永远不可能遇到的绝境；懂得应对，才能绝处逢生。

　　15%的人遭遇灾难时会彻底崩溃，他们哭泣、尖叫甚至妨碍其他人疏散，而此时恰恰是需要迅速行动的关键时刻。只有大约10%到15%的人能保持冷静，并迅速采取行动。因此，如果你没有亲身经历过灾难，请不要掉以轻心，因为谁也无法预料自己会在何时遇到何种灾难。

　　在电光石火的生死分界线上，人们需要知道一些来不及想却知道如何去做的自救技巧。如果你拯救不了世界，那么至少要学会拯救自己。

　　火车失事：抱头抗撞击

　　在人们的眼中，火车是世界上最安全的交通工具之一，厚重的车厢、坚实的车轮无不给予人们心理上的保障，但不怕一万就怕万一，如果火车发生倾斜、摇动、侧翻，在此时快速反应是防范因金属扭曲变形、箱包飞动、玻璃杯破损飞溅造成伤害的最佳求生办法。你的动作一定要快，必须马上反应。背向火车前进方向的乘客如果太晚接触地面，应该赶紧双手抱颈，抗住撞击力。

　　◆趴下抓住牢固的物体，以防被抛出车厢。

　　◆低下头，下巴紧贴胸前，以防头部受伤。

　　◆火车出轨向前行进时，不要尝试跳车。

　　◆若人在走道，要让自己倒在地上，背部贴地，脚朝火车头的方向顶住任何坚实的东西，膝盖弯曲。

　　◆若人在卫生间，不要管裤子提起没有，也不要管手干了没有，赶快坐地上，背对着火车头的方向，手放在脑后抱着，尽力支撑住身体。

　　◆若人在卧铺厢，保持放松的静卧状态：这是撞击救生中最关键的一个因素。

　　◆火车停下来后，不要贸然在原地停留,因为车厢起火爆炸的情况很可能发生。可将装在紧急物体箱内的锤子拿出，打破窗户爬出去或采取各种方式打碎玻璃逃离车厢。

　　◆如路轨通电流，不要走出火车，除非乘务员告知已经截断了电源。

　　沉船时弃船逃生

　　弃船命令由船长发布，船员及旅客应服从指挥，做到忙而不乱、互助互救。在撤离舱室前，首先应尽可能地多穿衣服，戴上手套、围巾，穿好毛袜、鞋子，再穿救生衣。

　　◆跳船前如果没有时间放下救生船或救生筏，要走到正在沉没的船逆风的一边，避开螺旋桨。

　　◆正确的跳船姿势：左手紧握右侧救生衣，夹紧并往下拉；右手五指并拢捂住口鼻；双脚并拢伸展，身体保持垂直，头朝上，脚向下起跳。

　　◆你在水中的位置要离沉船远一些，以避免船下沉时卷起的漩涡把你吸进去。

　　◆跳水时，如船舶四周海面上漂浮着燃烧的油火时，要在船舶的上风侧选择适当位置，然后深吸一口气，用一只手掩住口鼻，另一只手遮住眼睛及面部，两腿伸直并拢，侧身垂直向下跳入水中。

　　◆入水后要向上风方向潜游，如需露出水面换气时，应先将手伸出拨动水面，拨开火焰，头露出水面后立即转向下风，做一个深呼吸再下潜，向上风方向游去。如此反复，直至游出着火海面。

　　触电先断电

　　心室纤颤是触电死亡的主要原因。当电流量接触身体达到18—22毫安时，会导致呼吸肌不能随意收缩，致使呼吸停止，发生严重窒息。触电电源与皮肤接触的部位主要表现为烧伤。由于触电时肢体肌肉强烈收缩，还可发生骨折或关节脱位；电击伤也可引起内脏损伤或破裂。

　　◆在触电后的最初几秒内，人的意识不会完全丧失，触电者可用另一只手抓住电线绝缘处，把电线拉出，摆脱触电状态；如果触电时电线或电器固定在墙上，可用脚猛蹬墙壁，同时身体往后倒，借助身体重量甩开电源。

　　◆救援的人绝不能用手去拉触电者，这样不仅使触电者再次充当导体增加了电流的损伤度，而且会使救助者自身的安全也受到电击的威胁。

　　◆如果一时不能切断电源，救助者应穿上胶鞋或站在干的木板凳子上，双手戴上厚的塑胶手套，用干的木棍、扁担、竹竿等不导电的物体，挑开受伤者身上的电线，尽快将受伤者与电源隔离。

　　◆对触电者的急救应分秒必争，若发现心跳呼吸已停，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按摩等复苏措施，除少数确实已证明被电死者外，一般抢救维持时间不得少于60—90分钟。如果抢救者体力不支，可换人操作，直到使触电者恢复呼吸心跳，或确诊已无生还希望时为止。发生呼吸心跳停止的病人，病情都很危重，这时应一面进行抢救，一面紧急联系把病人送往就近医院作进一步治疗。在转送医院的途中，抢救工作不能中断。

　　◆平时养成检查电路的习惯，发现电灯开关、灯头损坏，插座盖破损，电动机、变压器等电气设备不检修，铁壳上不装地线等，及时报修。

　　汽车落水莫惊慌

　　每年平均会发生1.1万起水淹没汽车的事故。发生这类车祸时最大的危险是当事者因为惊吓而丧失行动能力，使其面对明显的生还机会而无能为力。

　　◆车辆未沉没之前应弃车逃生，因为在充满水之前它不会立即沉没。水的压力使车门很难打开，若有机会可以摇下窗玻璃，从中逃出。若车窗关闭，用尖硬的东西如螺丝刀等物扎车门玻璃的下部，它会应声而碎。

　　◆记住即使车辆沉入水底，也有办法逃生，因为车厢注水可能需要时间。

　　◆引擎所在一端会首先下沉，另一端的车顶部会困住一泡空气，可伸头进空气泡中呼吸。

　　◆解开安全带，开亮前灯和车厢照明灯，既能看清四周，也有利于救援人员搜索。

　　◆逐渐下沉中，车身孔隙会不断进水，到内外压力相等时，车厢内水位才不再上升。这段时间要保持镇定，耐心等待。内外压力不一样时，强行打开车门反而给自己增加难度，减少了逃生机会。

　　◆水位不再上升时，深深吸一口气，把车窗摇下来。如果摇不下，就用任何坚硬的东西，例如螺丝刀，砸任何一块玻璃。

　　◆浮升时慢慢呼出空气。车里和肺里的空气压力跟水压一样，上升时肺里的空气会膨胀，若不呼出过多的空气，就会使肺受损。